שלוש שעות ראשונות של היום — הרוחניות שלהן
"אני קמה כל בוקר וישר על הטלפון. עד שאני מגיעה לעבודה, אני כבר מתוסכלת. למה?"
כי איך את/ה מתחיל/ה את היום — קובע איך הוא יילך. הקבלה אומרת את זה ברור.
למה הבוקר חשוב
הקבלה אומרת — בלילה, הנשמה שלך עולה לעולם הרוחני. בבוקר, היא חוזרת — נקייה, מחודשת, מלאה.
ה-3 שעות הראשונות הן "החלון" שלה. כל מה שאת/ה עושה בהן נכנס לעמוק. ה-3 שעות האלה קובעות את האנרגיה של היום.
מה לעשות
שעה ראשונה — לעצמך
קודם כל — אל תתחיל/י עם הטלפון. זה הדבר הכי חשוב.
איפה הזמן הזה — לעצמך:
- תפילה — אפילו 10 דקות
- תהילים — פרק אחד
- הכרת תודה — 3 דברים
- תרגיל גופני — קצר
- קפה בכוונה — ולא במהירות
שעה שנייה — לקרובים
זה הזמן למשפחה. ילדים. בן/בת זוג. ארוחת בוקר יחד אם אפשר.
לא להיות במחשב. להיות נוכח/ת.
שעה שלישית — להתחלת היום
נסיעה לעבודה. תכנון היום. הכוונות שלך.
תאמרי בלב — "היום אני אעשה X משמעותי. ואני אצליח".
הסוד הקבלי
בקבלה אומרים — "מודה אני" — שתי המילים הראשונות שאמרינו בבוקר — קובעות את היום.
"מודה אני לפניך מלך חי וקיים, שהחזרת בי נשמתי בחמלה. רבה אמונתך."
תאמר/י את זה. בכוונה. לפני שאת/ה פותח/ת עין. הבוקר שלך משתנה.
מה לא לעשות
- אל תפתח/י WhatsApp — זה הורס את החלון
- אל תקרא/י חדשות — מכניס לכעס/פחד
- אל תתחיל/י לעבוד — לפני שעבדת על עצמך
- אל תאכל/י בעמידה — אכילה במהירות מאיינת את הסעודה
אבל אני קמה כבר עכשיו ומאוחר!
אם אין לך 3 שעות לעצמך — קומ/י מוקדם יותר. אפילו 30 דקות.
30 דקות לעצמך בבוקר שוות שעתיים בערב. כי בבוקר את/ה במצב הכי טוב.
סיכום
3 השעות הראשונות של היום — השקעה הכי טובה שאת/ה יכול/ה לעשות. תזכרי את זה.
אם את/ה רוצה תרגיל יומיומי שיכול להתחיל את הבוקר טוב — "5 דקות לעצמך" מציע 365 תרגילים. קלפי "מי לה' אלי" נותנים מסר אישי בכל בוקר שמכוון את היום.
גם המאמר על 5 דקות שמשנות את היום מסביר את העקרון. המאמר על נשימה רוחנית נותן תרגיל לבוקר. והמאמר על תהילים לפרנסה מסביר אילו פרקים אומרים בבוקר.
🎁 מוצרים שעשויים לעניין אותך
פריטים אהובים על קוראי הבלוג שלנו
רוצה לדעת את שורש הנשמה שלך?
מפת הנשמה האישית מפענחת את האות העברית שלך, השבט ששייכים אליו, והתיקון שאת/ה כאן בשבילו. מגיע למייל תוך 72 שעות.
קבל/י מפת נשמה אישית ←